Saúde e Boa Forma

Remédio com gengibre para cólicas menstruais

Cólicas menstruais são uma doença muito comum na população feminina. Eles são caracterizados por causar dor no baixo-ventre antes e durante o período menstrual. Você quer tratá-lo naturalmente? Não perca este remédio com gengibre para cólicas menstruais.

O gengibre é um tempero natural que tem sido usado desde a antiguidade para fins gastronômicos e medicinais. Tem um leve sabor picante que geralmente melhora o sabor de diferentes preparações. Além disso, seus componentes ajudam a acalmar vários tipos de doenças e problemas de saúde. Vá em frente e experimente!

Gengibre por cólicas menstruais: o que você deve saber

Dor menstrual ou dismenorréia é geralmente relacionada com as alterações hormonais que ocorrem no útero no final do ciclo de ovulação. É muitas vezes acompanhada por outros sintomas, como desconforto físico, mau humor e, às vezes, febre. Por que usar gengibre para cólicas menstruais?

O gengibre pertence à família Zingiberaceae, da qual a cúrcuma faz parte. Tradicionalmente, tem sido usado para acalmar vários tipos de doenças, pois contém ingredientes ativos que atuam como analgésicos e anti inflamatórios. Além disso, recomenda-se como aliado para acalmar a náusea e melhorar a digestão.

Neste caso particular, propomos usar o gengibre para cólicas menstruais, já que seu efeito antiespasmódico pode favorecer o alívio da dor. A especiaria concentra uma quantidade significativa de gingerol, um composto bioativo que confere essas propriedades importantes.

Em uma investigação sobre seus efeitos para acalmar a dismenorréia, 150 mulheres consumiram 1 grama de gengibre em pó por dia durante os primeiros três dias do período menstrual. No final, concluiu-se que este tempero reduz a dor de forma semelhante a medicamentos como o ácido mefenâmico e o ibuprofeno.

Como preparar um remédio com gengibre para cólicas menstruais

A melhor maneira de aproveitar o gengibre para cólicas menstruais é usando a infusão de raiz fresca. Claro, você também pode aproveitar o tempero em sucos e outras preparações. A infusão deve ser consumida preferencialmente 2 ou 3 dias antes do período.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de gengibre fresco (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Para começar, rale o gengibre fresco.
  • Em seguida, adicione-o a uma xícara de água fervente.
  • Cubra a preparação e deixe descansar por 10 minutos.
  • Após este tempo, filtre-o com uma peneira e sirva-o.

Modo de consumo

  • Ingerir uma xícara de infusão antes da chegada da menstruação.
  • Prolonga seu consumo durante os dias do período.
  • Você pode tomar uma ou duas xícaras por dia, conforme julgar necessário.

Limonada de gengibre para cólicas menstruais

Outra receita útil para aproveitar as propriedades do gengibre no tratamento de cólicas menstruais é a refrescante limonada de gengibre. Alguns preferem esta opção, já que seu sabor é mais agradável. Você se atreve a tentar? Descubra como prepará-lo abaixo.

Ingredientes

  • O suco de 1/2 limão
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • Mel (15 g)

Preparação

  • Primeiro, esprema o suco de meio limão e dilua-o em um copo de água fervente.
  • Em seguida, adicione o gengibre ralado, cubra a bebida e deixe descansar.
  • Para desfrutar de uma bebida mais refrescante, introduza-o na geladeira até esfriar.
  • Por fim, adoçar com uma colherada de mel.

Modo de consumo

  • Engula a bebida ao primeiro sinal de cólicas menstruais.
  • Se preferir, leve-o dos dias anteriores ao período para obter melhores efeitos.
  • Evite consumir mais de dois copos por dia.

Riscos e contra-indicações

Apesar de ser um tempero com múltiplas propriedades para a saúde, o gengibre não está isento de produzir reações indesejáveis. Portanto, deve ser levado em conta que ele pode interagir com outros medicamentos se estiver sob outros tratamentos.

Da mesma forma, consumir gengibre excessivamente pode produzir excesso de acidez, gases, azia e outros desconfortos. Devido a isso, as quantidades recomendadas não devem ser excedidas. É importante consultar o médico com antecedência se você tem doença cardíaca, cálculos biliares ou gravidez.

Você sofre de cólicas menstruais irritantes? Se você não usou gengibre para o tratamento, comece a prepará-lo agora. É uma boa opção se você quiser evitar analgésicos e medicamentos convencionais.